好眠app下载_好眠安卓版下载[生活实用]

      好眠安卓版是一款功能强大可以帮助用户培养规律睡眠习惯的健康应用。好眠安卓版基于AI技术，帮您定制入睡计划，记录睡眠状态，分析睡眠质量，科学提醒睡眠时间。好眠安卓版通过科学规避影响入睡的因素，以及专业助眠音乐、故事、ASMR、4-7-8呼吸训练、瑜伽、中医按摩助眠等方式助您快速睡着。

适用场景

      -暑假、寒假结束后，学生党失眠综合征;

      -考研、考学压力大，失眠焦虑睡不好，学习没精神;

      -考试、考公务员等原因学习、加班，而劳累过度，睡眠缺失;

      -群居、临街、环境嘈杂，导致的大脑混沌，无法安眠;

      -繁忙生活带来的焦虑、疲惫、压力、伤心等负面情绪，无法安心入睡;

      -旅游、出国、出差导致的生物钟混乱;

      -疾病、灾难带来的替代性心理创伤，而导致的暂时性失眠;

核心功能

      1.，制定健康规律作息

      好眠根据人体睡眠周期(人类的睡眠是由4-5个睡眠周期组成，每个周期大约90分钟)，以及您的入睡和起床时间，智能推荐适合最佳作息时间，规律作息，开启健康睡眠。

      2.智能提醒入睡

      好眠会根据您的睡眠状态，按时提醒您入睡，避免因加班、娱乐等活动忘记睡觉时间，而难以入睡。

      3.专业助眠音乐，卸掉烦恼和忧愁，放松入睡

      好眠精选大自然白噪音、舒缓放松钢琴曲，以及神奇的脑波音乐，帮助大脑抽离负面情绪，回归平静，放松。

      4.辅助失眠清单，自我排查影响入睡的因素

      睡前的一系列行为都有可能导致入睡困难以及睡眠质量下降。因此，好眠精心准备了影响睡眠的清单，方便您快速找出影响因素。

      5.智能叫醒闹钟，睡眠不足也不担心起不来

      由于失眠导致的赖床，只会让身体越来越适应晚睡。所以好眠通过科学分析睡眠周期，自动检测最浅睡眠阶段，并叫醒，轻柔又明快的音乐，让您起床不累!

      6.多种快速入睡的小妙招

      3分钟快速入睡的4-7-8呼吸训练法，睡前延展身体、美容养颜的瑜伽训练、放松大脑和身心的简易中医按摩动作。

      7.详尽睡眠报告和长期统计

      每日睡眠质量报告：可以了解睡眠质量，深浅睡眠时长

      睡眠分析和统计：平均睡眠质量、睡眠时长、入睡和起床时间

      睡眠质量趋势图，以便更好地管理自己的睡眠质量变化

软件特色

      1. 快速告别失眠：提醒适合最佳睡眠时间，丰富助眠音乐，专心入睡;

      2. 睡前准备自查：规避睡前行为和室内环境对入睡的影响(噪音检测、宵夜、咖啡等)

      3. 睡眠质量提升：智能监测睡眠周期，分析睡眠质量，生成睡眠报告，睡眠质量持续提升;

      4. 晨间轻松起床：自动监测晨间最浅睡眠阶段，智能唤醒，轻松起床;

      5. 产品简单易用：操作简单，每天仅需两步，即可获得整晚好眠，得心应手;

      6. 人性化设计：界面清新，设计精美，好看好用;

      7. 用户即朋友：基于用户需求，快速迭代，7*24小时实时客服在线。

      我们致力于解决每一位朋友的睡眠问题。如果您需要帮助，请联系我们：